ねむりの話

ねむりの話（2012/08/14）

～龍ケ崎市は東邦大学と協働で睡眠に関する事業に取り組んでいます～

　近年、睡眠科学研究が進み、睡眠に関する新たな知見が得られています。例えば、「睡眠時間は８時間が必要」が常識でしたが、「８時間睡眠」には科学的根拠はありません。床に入る時刻は固定的に考えなくてよいことなど、これまで正しいとされてきたことのなかに睡眠を悪化させる内容が存在することがわかってきました。
　これからもさまざまな機会に睡眠に関した正しい知識について、ご紹介していきます。

■問い合わせ：保健センター成人保健グループ（電話：６４－１０３９）

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